Il corso vuole trasmettere ai partecipanti spunti di riflessione sul significato dello stress e sulle principali tecniche di prevenzione e gestione dello stress, sul piano somatico e su quello cognitivo. Saranno presentate le principali teorie e si rifletterà sul legame tra lo stress, la qualità della vita, il benessere e la malattia.
- Cosa si intende per “stress”
- Rapporti tra ansia e stress
- Le tecniche di rilassamento attraverso la visualizzazione creativa
- Analisi degli stressors: convinzioni, criteri, valori
- Le tecniche di ristrutturazione
Il corso sarà articolato in una parte di didattica teorica ed una parte di didattica attiva e partecipata, in cui gli allievi potranno sperimentare quanto appreso nella fase teorica.
Per avere maggiori informazioni sulle date di partenza dei “Corsi attualmente non calendarizzati”, contatta gli uffici della formazione al 342.1642679
18 ore
€ 180,00
Attestato di frequenza
Laura De Rosi è psicologa e psicoterapeuta individuale e di gruppo . E’ docente nei settori della comunicazione, relazione d’aiuto, problem-solving e gestione delle risorse umane.
Francesca D’Onofrio è psicologa e psicoterapeuta sistemico-relazionale, lavora come formatrice sui temi della comunicazione efficace e della comunicazione nei gruppi.
Cristina Ranalli è psicologa e psicoterapeuta analitico transazionale, lavora come formatrice, psicologa in ambito scolastico, e psicoterapeuta in ambito privato, è esperta in training autogeno
Folias Formazione – Via Salaria 108 scala C – Monterotondo
Per ricevere informazioni sulle modalità di iscrizione, inviare una mail all’indirizzo formazione@folias.it oppure telefonare al 342.1642679
Il pagamento del corso avverrà all’avvio dell’attività didattica.